Cecilia

CECILIA LUCIO

TRAINERIN

„Yoga hat mich auf ganz neue Wege in meinem Leben gebracht, auf eine Reise zu mir selbst und es hat mich gelehrt, mich und das Leben zu lieben.“
Genau das ist es, was Cecilia anderen Menschen mit auf ihren Weg geben möchte.

In ihrer Ausbildung bei Indiv Yoga in Portugal hat sie gelernt, sich individuell auf Menschen einzustellen, um gemeinsam eine Yogapraxis aufzubauen, die auf die persönlichen Bedürfnisse und Wünsche abgestimmt ist.

Mit Cecilia kannst du dynamisches Vinyasa Yoga oder auch ruhigere restorative Flows praktizieren, eines jedoch ist immer ein fester Bestandteil ihrer Stunden: Der Fokus auf den mentalen Aspekt des Yoga und die Verbindung von Körper und Geist.

Cecilia wird dir zeigen: Yoga ist für alle, wir müssen uns nur ein Stückchen öffnen und vertrauen.

Strenghten your Core & Focus on your mind

Yoga & Core verbindet die Kräftigung der Körpermitte mit der Dehnung des gesamten Körpers. Verschiedene Techniken aus dem Pilates und dem funktionellem Training werden eingesetzt um das Zentrum „Core“zu stabilisieren. Die Yoga Asanas werden mit Hilfsmitteln vor allem für die Beine und den Rücken lange gehalten. Der Kurs ist die perfekte Mischung um Bauch und Rücken zu kräftigen, und gleichzeitig dem Körper Länge und Beweglichkeit zu geben. Yogaeinsteiger sind herzlich willkommen!