CARDIO & BARRE

Schweisstreibend

Cardio & Barre ist eine gelungene Mischung aus Cardio-Elementen und klassischen Barre-Fusion Übungen zu motivierender Musik.
Ein Kurs, bei dem im ersten Teil der Stunde die Herzfrequenz durch dynamische Übungen an der Barre (Ballettstange) und auf der Matte gesteigert wird und dadurch der Stoffwechsel effektiv angeregt wird.


Danach setzt sich das Training mit Barre Übungen für knackigen Po, schmale Hüften und straffen Bauch fort. Stretching an der Barre oder auf der Matte für mehr Beweglichkeit ist auch hier ein wichtiger Teil des Stundenprofils.

Der Kurs ist für alle Fitnesslevel geeignet. Maximal 10 Teilnehmer.

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