Konzentriertes, hoch effektives Training an Stationen, wie z.B. Keiser Seilzug Gerät, TRX oder der Klimmzugstange wechselt sich mit intensiven Ausdauereinheiten ab.
Jede Station ist auf den individuellen Fitnesslevel des Teilnehmers einstellbar, so daß das Training sowohl Frauen wie auch Männer fordert. Mit der maximalen Teilnehmerzahl von 6 ist das Training wie ein Personal Training mit der Motivation und dem Spaß einer Gruppe.
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Reservierungen sind bis 15 Minuten vor Kursbeginn möglich, kostenfreie Stornierungen bis zu acht Stunden vor Kursbeginn.
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