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Studio.12 Metabolic Transformation Retreat im Alpenresort Schwarz​

19.Oktober - 23.Oktober

Programm:

Sonntag

  • individuelle Anreise
  • 16.00-16.45 Uhr Vortrag: Reset & Rise – Anti-Entzündiche Ernährung, Training und Regeneration
  • 17.00-17.45 Uhr Strength Training

Montag

  • 7.45-8.30 Uhr Cardio Intervall
  • 11.30-12.30 Uhr Vortrag: Blutzucker, Cortisol & Insulin – Das unsichtbare Energie-Dreieck
  • 16.30-17.15 Uhr Restoratives Yoga

Dienstag

  • 7.45-8.30 Uhr Outdoor Intervall
  • 11.30-12.30 Uhr Vortrag: Der zirkadiane Zyklus – Wie Hitze, Kälte & Schlaf deinen Körper steuern
  • 16.30-17.15 Uhr Yoga Flow & Nidra

Mittwoch

  • 7.45-8.30 Uhr Strength
  • 11.30 Uhr Vortrag: Schilddrüse & Barrieren – der unsichtbare Schlüssel zur Gesundheit
  • 16.30-17.15 Uhr Yoga Flow & Breathwork

Donnerstag

  • 7.45-8.10 Uhr Strength
  • 8.10-8.30 Uhr Cardio Intervall
  • individuelle Abreise

Programmänderungen vorbehalten.

Anmeldung:

Mindestteilnehmerzahl: 6 Personen

Buchung direkt über das Alpenresort Schwarz Hotel: Hier buchen

Details

Beginn:
19.Oktober
Ende:
23.Oktober

Veranstaltungsort

Alpenresort Schwarz
Obermieming 141
Mieming, 6414 Austria
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