Veranstaltungen

Mehr Energie und Vitalität, weniger wiederkehrende Beschwerden – entdecke, was dein Körper wirklich braucht.
Verstehe Zusammenhänge wie Ernährung, Stoffwechsel und Schilddrüse besser und finde heraus, was dir guttut.

Sport Event im Tanja Krodel & Anja Riesenberg im Robinson Club Ierapetra, Kreta

Stell dir vor, du könntest mehr essen und weniger trainieren – und trotzdem die Figur erreichen, die du dir schon immer gewünscht hast. Mit unserem neuen Coaching-Programm, der Studio.12 Metabolic Transformation, machen wir genau das möglich! Speziell für vielbeschäftigte Frauen ab 40, die fitter, gesünder und energiegeladener werden wollen – ganz ohne extreme Diäten oder stundenlanges Training.

Gemeinsam starten wir am 12. Januar 2026 deine Transformation! In den folgenden 28 Tagen bekommst du tägliche kurze Sport- und Ernährungs-Inputs, einen wöchentlichen Ernährungsplan mit leckeren Rezepten, effektive Kurz-Workouts, persönliche Betreuung und den Austausch mit einer motivierenden Community.

Nutze schon jetzt die Chance, dich in einem der kostenlosen Webinare zu informieren und dir frühzeitig deinen Platz zu sichern. So kannst du entspannt ins neue Jahr starten – mit einem klaren Plan und jeder Menge Motivation!

Umgeben von beeindruckender alpinen Landschaft steht The Art of Barre & Flow für eine fein abgestimmte Kombination aus Yoga, Barre und Aqua Workout – ein Retreat, das Kraft, Eleganz und Dynamik in Einklang bringt.

Sport Event mit Anja Riesenberg im Robinson Club Fleesensee, Mecklenburg-Vorpommern

Beim Embodied Weekend erwarten dich kraftvolle wie entspannende Sessions eingebettet in das exklusive Wellness- und Kulinarikangebot des THERESA und die atemberaubende Zillertaler Herbstlandschaft (Retreat auf Englisch, teilweise Deutsch) mit Tanja Krodel & Heidi Hölzer

Begleite Anja Riesenberg 3 Tagen ins Lechtal, dich erwartet ein besonderes Wochenende im Lechtal mit Pilates, Yoga, Aqua Training, Barre und einer gemeinsamen Bergwanderung. Bewegung, Genuss, Erholung, Zeit für Spa und Gemeinsamkeit und schönen Hotel Post Steeg am ursprünglichen Lechtal.

Unsere kompakte Pilates-Ausbildung umfasst zwei intensive Wochenendmodule in einer kleinen Gruppe mit maximal 8 Teilnehmern – für persönliche Betreuung und schnelle Lernfortschritte.
Du erhältst ein umfassendes Manual und entwickelst durch den hohen Praxisanteil schnell Sicherheit im Unterrichten.
In den Masterclasses mit Anja eignest du dir praxisnah alle wichtigen Inhalte des Pilates-Mattentrainings an – von Grundlagen über Anatomie bis hin zu funktionellen Übungen. Du lernst, dein Wissen klar, strukturiert und zielgerichtet zu vermitteln und direkt anzuwenden.
Termine:
Modul 1: 17.–18. Oktober 2025
Modul 2: 28.–29. November 2025

Eat more. Train less. Erlebe ein Retreat, das nachhaltige Körperveränderung neu definiert: effektive Trainingseinheiten, inspirierende Vorträge und geballtes Expertenwissen von Anja Riesenberg&Tanja Krodel – für mehr Energie, ein besseres Körperverständnis und echte, langfristige Ergebnisse.

Sport Event mit Tanja Krodel auf der AIDAprima von Gran Canaria nach Kapstadt

6-stündiger Pilates Workshop zur Technikverfeinerung, neuen Übungsvariationen und mehr Sicherheit im Anleiten – praxisnah, mit Hands-on und auf Expertenniveau. Für Trainer:innen und ambitionierte Pilates-Liebhaber:innen.

Mit dem fundierten Barre Teacher Training kannst Du direkt professionell angeleitete Kurse unterrichten.
In 2 Präsenztagen lernst Du alles Wichtige, um Barre professionell unterrichten zu können.
Anja Riesenberg bringt mehr als 13 Jahre Erfahrung im Barre-Unterricht mit und vermittelt Dir praxisnahes Wissen zu professionellem Stundenaufbau, fundierter Barre Technik, erfolgreicher Musikarbeit und angewandter Anatomie.
Zusätzlich erhältst Du ein umfangreiches Manual mit Grundübungen, Variationen und Anatomie sowie Zugang zu mehreren Übungsvideos.