Ein Wochenende nur für dich: Beim Embodied Weekend vom 1. – 4.Oktober 2026 wirst du von Tanja Krodel & Heidi Hoelzer durch herausfordernde Sessions, aber auch entspannende Einheiten geführt. Abgerundet wird das Retreat durch das umfassende Wellness- und Kulinarikangebot des Hotel THERESA , ein Best Alpine Wellness Hotel, das sich durch hochwertigen Wellnessbereich, regionale Kulinarik und besondere Atmosphäre und höchste Qualität auszeichnet. Genieße die unvergleichlich schöne Zillertaler Herbstlandschaft. Dieses Retreat findet in Englisch und teilweise Deutsch statt!
Erlebe vom 9. – 11. Oktober 2026 dein Retreat im idyllischen Lechtal in Österreich – einer der ursprünglichsten Naturregionen mit beeindruckender Bergkulisse. Dich erwarten abwechslungsreiche Workouts mit Anja Riesenberg: Pilates, Yoga, Aqua Training und Barre Floorwork. Du übernachtest im familiengeführten 4- Sterne Lechquell Hotel Post, wo dich eine persönliche, herzliche Atmosphäre erwartet und du kulinarisch verwöhnt wirst. Abschalten, neue Energie tanken und dich ganz auf dein Wohlbefinden konzentrieren – getragen von Natur, Bewegung und genussvollen Momenten.
Vom 22.–25. Oktober 2026 erlebst du ein einzigartiges Retreat, das dir zeigt, wie du mit der Eat More, Train Less Methode deinen Stoffwechsel gezielt aktivierst und eine nachhaltige Basis für deine körperliche und mentale Fitness aufbaust.
Dich erwarten inspirierende Vorträge und effektive Workouts aus Krafttraining, Cardio-Intervallen, Aqua und Yoga – so erreichst du deine Ziele effizient, ohne dich zu überfordern. Du lernst, wie du Training und Ernährung optimal kombinierst, um dich energiegeladen, stark und ausgeglichen zu fühlen.
Begleitet wirst du von den Expertinnen Anja Riesenberg und Tanja Krodel, die dich mit ihrem Fachwissen und ihrer Erfahrung unterstützen und eine motivierende, persönliche Atmosphäre schaffen.
Für dich bedeutet das: mehr Energie, ein aktiver Stoffwechsel und nachhaltige Veränderungen, die du mit in deinen Alltag nimmst.
Gönn dir vom 20. bis 22. November 2026 eine exklusive Auszeit am malerischen Tegernsee und erlebe ein inspirierendes Retreat in einer der schönsten Regionen Bayerns.
Freu dich auf ein abwechslungsreiches Retreat mit Anja Riesenberg: Pilates, Yoga, Aqua Training und Barre Floorwork bringen Körper und Geist in Einklang.
Du übernachtest im 5-Sterne-Hotel Althoff Überfahrt, das mit stilvollem Ambiente, erstklassigem Service, exklusivem Spa und ausgezeichneter Kulinarik den perfekten Rahmen für erholsame Tage bietet.
Lass den Alltag hinter dir, tanke neue Energie und schenke dir Zeit für dich in motivierender Community mit anderen Teilnehmern.
Die Rezepte sind abwechslungsreich, proteinreich und enthalten gesunde Kohlenhydrate – perfekt für einen ausgewogenen Lebensstil. Sie sind familienfreundlich und für jeden einfach umzusetzen.
Für jedes Rezept gibt es ein eigenes PDF mit allen Zutaten und Schritt-für-Schritt-Zubereitungshinweisen. So kannst du direkt loslegen, planen oder vorbereiten – unkompliziert und alltagstauglich.
Die Wochenpläne geben dir eine klare Struktur für deine Mahlzeiten über 28 Tage. Alle Gerichte sind flexibel austauschbar – kalt oder warm, süß oder salzig, vegetarisch, mit Fisch oder Fleisch.
Mit Easy2Day kannst du einmal vorbereiten und zwei Mahlzeiten genießen. So sparst du Zeit, hast jederzeit Abwechslung und bleibst einfach im Plan. Gesund essen war noch nie so unkompliziert und vielseitig!
Wir sprechen nicht nur aus eigener Erfahrung: Wir leben das Programm seit Jahren selbst.
Vor allem aber zeigen uns zahlreiche begeisterte Kundinnen, dass das Konzept funktioniert und nachhaltige Ergebnisse bringt.
Mit Eat More, Train Less profitierst du von einem bewährten Ansatz, der Ernährung, Bewegung und Alltag clever kombiniert – für echte Erfolge, die bleiben.
Die Community verbindet dich mit anderen Teilnehmer:innen, die auf demselben Weg sind. Tausche dich aus, motiviere dich gegenseitig, teile Erfahrungen und feiere Erfolge zusammen.
Über unsere WhatsApp-Gruppe bleibst du jederzeit schnell und unkompliziert in Kontakt – egal, ob du eine Frage hast, Tipps suchst oder einfach Inspiration brauchst.
Gemeinsam geht alles leichter, Motivation entsteht im Miteinander und gegenseitige Unterstützung macht den Unterschied.