Das kostenlose Webinar für vielbeschäftigte Frauen ab 40 – die endlich verstehen wollen, warum bisherige Diäten und stundenlanges Training sie aufgehalten haben.
Kein Spam. Deine Daten sind sicher. Abmeldung jederzeit möglich.
Foto: Tanja & Anja
Google Photos Link einfügen →Du trainierst, du achtest auf die Ernährung. Aber der Bauch bleibt, die Energie fehlt, und dein Körper fühlt sich fremd an. Das ist nicht deine Schuld – du hast einfach das falsche System bekommen.
Zwischen Job, Kindern, Haushalt und Partnerschaft bleibt kaum ein Fenster für dich. Und dann noch ins Fitnessstudio? Ausgeschlossen.
Du hast Programme ausprobiert. Shakes, Kalorienzählen, Ausdauertraining. Nichts hat nachhaltig funktioniert. Du bist frustriert – zu Recht.
Erschöpft aufwachen, Heißhunger, Stimmungsschwankungen. Der Abend endet auf der Couch – obwohl du dir etwas anderes wünscht.
Der Bauch, der bleibt. Die Jeans, die kneift. Du willst dich wieder wohlfühlen – in deiner Haut, in deinen Kleidern, in deiner Partnerschaft.
Du weißt eigentlich, was gesund ist. Aber wie passt das in deinen echten Alltag? Was fehlt, ist kein Wissen – sondern ein klarer Plan.
Mit 40+ verändert sich der Körper. Aber das bedeutet nicht das Ende. Es bedeutet: Du brauchst eine Methode, die das berücksichtigt.
Tägliches Joggen und Kaloriendefizit – genau das, was du tust – bremst deinen Stoffwechsel. Wir zeigen, was ihn wirklich ankurbelt.
Warum 20 Minuten gezieltes Muskeltraining mehr bewirken als eine Stunde Ausdauer – und wie du das ab sofort umsetzt.
Protein, Nährstoffe, Sättigung: Du wirst verstehen, warum Verzicht keine Lösung ist und wie du dich satt und schlanker isst.
Hormone, Stoffwechsel, Menopause – wir räumen mit den größten Mythen auf und zeigen, warum es nie zu spät ist.
Wie du aufhörst, Diäten zu machen – und stattdessen ein System entwickelst, das dauerhaft in deinen Alltag passt.
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Kein Spam. Kein Risiko.
Foto: Tanja Krodel &
Anja Riesenberg
Tanja Krodel & Anja Riesenberg · Gründerinnen von Studio.12
Wir sind selbst vielbeschäftigte Frauen, die das Jonglieren mit Job, Familie und dem Wunsch nach einem Körper, in dem man sich wohlfühlt, aus eigener Erfahrung kennen. Genau deshalb haben wir die Metabolic Transformation entwickelt – eine Methode, die im echten Alltag funktioniert.
Mit über 30 Jahren gebündeltem Fachwissen in Training und Ernährung, der Zusammenarbeit mit bekannten Persönlichkeiten wie Cathi Hummels und Hunderten von Frauen begleitet haben wir alles Wesentliche in 28 Tage gepackt – kompakt, alltagstauglich, wirksam.
Im Webinar teilen wir genau das Wissen, das deine Sicht auf Fitness mit 40+ ein für alle Mal verändert.
„Ein tolles Programm, das Spaß macht und mit Erfolg belohnt wird. Meine Schmerzen in den Gelenken haben sich verringert und meine Beweglichkeit und Fitness ist deutlich besser. Abgenommen habe ich auch!"
„Die Workouts sind gespeichert und nun fest in meiner Morgenroutine. Meine Waage ist auf Down-Kurs – die Jeans kneift nicht mehr. Und das mit reichhaltigem, leckerem Essen!"
„Endlich kann ich wieder richtig gut und tief schlafen! Tagsüber bin ich viel entspannter und nicht mehr so müde – und in den 4 Wochen habe ich auch noch 3 Kilo abgenommen!"
„Ich fühle mich insgesamt weniger erschöpft und schlafe deutlich besser. Insgesamt hat mir das Programm sehr gut getan – besonders der Leitfaden war für mich eine große Hilfe."
„Durch die Menopause hatte ich einige Kilos draufgelegt – obwohl ich Tennis spiele und regelmäßig Yoga mache. Nun bekomme ich die Kilos wieder in den Griff und forme meinen Körper wieder!"
„Ich kann das Programm nur empfehlen! Wichtige Tipps für die Ernährung und den Trainingsaufbau. Toll fand ich auch die Community mit dem direkten Erfahrungsaustausch."
„Ich folge eurem Ernährungsplan zu 95% und bin überwältigt, was in meinem Körper passiert. Seit meiner Kindheit hatte ich Probleme mit dem Stoffwechsel, dazu Hashimoto und Nahrungsmittelunverträglichkeiten – ich war immer am Optimieren. Und jetzt: Alle Probleme scheinen weg. Ich bin fitter, werde vor dem Wecker wach und fühle mich wie neu geboren."
„Die Rezepte sind lecker, machen satt und sind schnell zubereitet. Das hier ist für mich der absolute Gamechanger – eine Ernährungsform, die ich beibehalten werde. Ernährungsumstellung leicht gemacht. Wirklich ein tolles Programm für die vielbeschäftigte Frau – wie ihr es versprochen hattet."
Unser Programm ist so einfach aufgebaut, dass sogar die 3-jährige Tochter einer Teilnehmerin mitgemacht hat. Alle Übungen sind klar erklärt und für Einsteigerinnen geeignet.
Nein. Die Rezepte sind so konzipiert, dass die ganze Familie davon satt und glücklich wird – du kochst einmal, alle profitieren. Schnell, lecker, familienfreundlich.
Im Gegenteil: Die Rezepte sind genau darauf ausgerichtet, dass du dich immer satt essen kannst. Kein Hungern – das ist ein zentraler Teil der Methode.
Wir sind selbst die Zielgruppe und haben diese Probleme gelöst. Die Methode berücksichtigt Hormonschwankungen, Zeitdruck und Alltag – und ist auf Nachhaltigkeit ausgelegt, nicht auf 2-Wochen-Effekte.
Ja, 100%. Du brauchst nur eine E-Mail-Adresse und eine Internetverbindung. Kein versteckter Haken – wir zeigen dir im Webinar zuerst echten Mehrwert.
Melde dich trotzdem an – du erhältst nach dem Webinar die Aufzeichnung. Live lohnt sich aber besonders: Im Q&A kannst du deine eigenen Fragen direkt an Tanja & Anja stellen.
Nur 60 Minuten – und du weißt endlich, was wirklich funktioniert. Für deinen Körper, deinen Alltag, dein Leben mit 40+.
Kein Spam. Kein Risiko. Nur Wissen, das dein Leben verändert.
ab Dienstag, 5. Mai 2026 18.00 Uhr Pilates auf der Dachterrasse des Spa at the Andaz ✨
Trainiere unter freiem Himmel und genieße dabei einen atemberaubenden Blick über die Dächer von München. Diese einmalige 45 min Class verbindet effektives Training mit einem exklusiven Ambiente – in einer der schönsten Locations von München
Die Rezepte sind abwechslungsreich, proteinreich und enthalten gesunde Kohlenhydrate – perfekt für einen ausgewogenen Lebensstil. Sie sind familienfreundlich und für jeden einfach umzusetzen.
Für jedes Rezept gibt es ein eigenes PDF mit allen Zutaten und Schritt-für-Schritt-Zubereitungshinweisen. So kannst du direkt loslegen, planen oder vorbereiten – unkompliziert und alltagstauglich.
Die Wochenpläne geben dir eine klare Struktur für deine Mahlzeiten über 28 Tage. Alle Gerichte sind flexibel austauschbar – kalt oder warm, süß oder salzig, vegetarisch, mit Fisch oder Fleisch.
Mit Easy2Day kannst du einmal vorbereiten und zwei Mahlzeiten genießen. So sparst du Zeit, hast jederzeit Abwechslung und bleibst einfach im Plan. Gesund essen war noch nie so unkompliziert und vielseitig!
Wir sprechen nicht nur aus eigener Erfahrung: Wir leben das Programm seit Jahren selbst.
Vor allem aber zeigen uns zahlreiche begeisterte Kundinnen, dass das Konzept funktioniert und nachhaltige Ergebnisse bringt.
Mit Eat More, Train Less profitierst du von einem bewährten Ansatz, der Ernährung, Bewegung und Alltag clever kombiniert – für echte Erfolge, die bleiben.
Die Community verbindet dich mit anderen Teilnehmer:innen, die auf demselben Weg sind. Tausche dich aus, motiviere dich gegenseitig, teile Erfahrungen und feiere Erfolge zusammen.
Über unsere WhatsApp-Gruppe bleibst du jederzeit schnell und unkompliziert in Kontakt – egal, ob du eine Frage hast, Tipps suchst oder einfach Inspiration brauchst.
Gemeinsam geht alles leichter, Motivation entsteht im Miteinander und gegenseitige Unterstützung macht den Unterschied.