Unser Ansatz vereint präventive Beratung mit gezielten Lösungsstrategien für bestehende Beschwerdebilder. Eine ganzheitliche Betrachtung des Körpers ist die Lösung, um nicht nur Symptome zu lindern, sondern vor allen Dingen die zugrunde liegenden Ursachen zu erkennen und nachhaltig zu verbessern.
Durch fundierte Analysen, individuelle Empfehlungen und wissenschaftlich basierte Methoden unterstützen wir unsere Klienten dabei, ihre Gesundheit zu stärken, Beschwerden zu lindern und ihr Wohlbefinden nachhaltig zu steigern. Unser Ziel: präventiv wirken, bevor Probleme entstehen – und gezielt begleiten und lösen , wenn Regeneration und Stabilisierung gefragt sind.
Die Anamnese bildet die Basis der ganzheitlichen Beratung nach KPNI ( klinische Psycho Neuro Ummonolgie ) Eine Amanese erfasst aktuellen Gesundheitszustand, und alle relevanten Details wie Ernährungsgewohnheiten, Lebenstilfaktoren und frühere Erkrankungen. Wie ein „Film des Lebens“ offenbart sie Zusammenhänge und mögliche Ursachen gesundheitlicher Probleme.
Unsere Gesundheit wird von vielen Faktoren geprägt: Geburt, Kindheit, Erlebnisse, Ernährung und Lebensstil. Ein Beispiel: Häufige Antibiotika-Einnahme in der Kindheit, Pfeiffersches Drüsenfieber, Heuschnupfen in der Jugend und Nahrungsmittelunverträglichkeiten im Erwachsenenalter können die Entstehung einer späteren Autoimmunerkrankung wie Hashimoto hindeuten.
Auf Basis der Erkenntnisse der Anamnese entwickeln wir ein individuelles, nachhaltiges Interventionskonzept. Ein zentraler Teil der Beratung ist das Deep Learning: Der Klient soll Zusammenhänge verstehen – denn Wissen ist der erste Schritt zu langfristiger Gesundheit.
Eine gesunde und ausgewogene Ernährung bildet die Grundlage für körperliches und geistiges Wohlbefinden. Doch jeder Mensch ist einzigartig – von der Lebensweise über die Vorlieben bis hin zu individuellen Bedürfnissen. Mit einer professionellen Ernährungsberatung und -analyse begleiten wir dich auf deinem Weg zu einer optimalen Ernährung, die nicht nur gesund, sondern auch alltagstauglich und genussvoll ist.
Angebot im Überblick
1. Ernährungsanalyse – Deine Basis für Veränderung
Wir analysieren deine aktuellen Essgewohnheiten, Lebensumstände und Ziele. Auf Basis deines individuellen Bedarfs (z. B. Alter, Aktivität, Gesundheit) entsteht ein klarer Fahrplan für deine Ernährung.
2. Ernährungsberatung – Individuell & ganzheitlich
Du lernst, wie dein Körper auf Nahrung reagiert und welche Lebensmittel dich unterstützen. Mit praxisnahen Strategien und persönlicher Begleitung erreichst du nachhaltige Veränderungen.
3. Individuelle Rezepte – Genussvoll & alltagstauglich
Rezepte, die zu dir, deinem Alltag und deinen Zielen passen – einfach, lecker und flexibel umsetzbar.
Deine Vorteile:
Ganzheitlicher Ansatz statt Standarddiäten
Persönliche Betreuung & nachhaltige Ergebnisse
Genuss, der motiviert und Freude macht
Ob Gewichtsmanagement, mehr Energie oder besseres Wohlbefinden – gemeinsam gestalten wir deine optimale Ernährung.
Welche Nährstoffe wie Vitamine, Mineralstoffe oder sekundäre Pflanzenstoffe benötigt mein Körper tatsächlich?
Welche Supplementierung ist sinnvoll und hat den größten Hebel für die Gesundheit?
Wie und wo sorgen eine moderne Lebensweise und hochverarbeitete Lebensmittel für einen Mangel?
Wie kann ich den Körper in besonderen Situationen wie intensiver Sport, Schwangerschaft, Stress oder Regeneration nach Erkrankungen oder auch bei veganer oder vegetarische Ernährung optimal versorgen?
👉 In der Beratung erfolgt Analyse des Ist-Zustands und die Erarbeitung eines sinnvollen Konzept für eine wissenschaftlich fundierte orthomolekulare Unterstützung des Körpers. Blutanalysen können hinzugezogen werden, Trockenbluttests können durchgeführt werden.
Healthy Aging – vital, gesund und erfüllt älter werden
Healthy Aging bedeutet, Körper und Geist bewusst zu stärken und den Alterungsprozess positiv zu beeinflussen.
In meiner Beratung vereine ich klinische Psycho-Neuro-Immunologie (kPNI) mit Ernährung, Bewegung und orthomolekularer Unterstützung, um individuelle Strategien für mehr Energie, Balance und Lebensqualität zu entwickeln.
Bausteine:
Orthomolekulare Unterstützung: Gezielte Mikronährstoffe für Zellgesundheit und Regeneration
Ernährung: Entzündungshemmend, nährstoffreich und alltagstauglich
Bewegung: Ganzheitlich, individuell und motivierend
kPNI: Ursachen verstehen statt Symptome behandeln
Ziel:
Mehr Vitalität, Gesundheit und Lebensfreude – in jedem Alter.
Healthy Aging ist eine Entscheidung für dein bestes Leben.
Der Darm als Schlüssel zur Gesundheit
Wusstest du, dass etwa 70–80 % unseres Immunsystems im Darm beheimatet sind? Unser Mikrobiom – die komplexe Gemeinschaft aus Billionen von Bakterien, Pilzen und anderen Mikroorganismen – spielt eine zentrale Rolle für unser Wohlbefinden. Es beeinflusst nicht nur unsere Verdauung, sondern auch unser Immunsystem, unsere Stimmung, unsere Energie und sogar unsere Fähigkeit, chronischen Erkrankungen vorzubeugen.
Als Heilpraktikerin und Therapeutin für klinische Psycho-Neuro-Immunologie (kPNI) helfe ich dir, die Gesundheit deines Darms und damit auch deines gesamten Körpers zu fördern. Mein Ansatz ist ganzheitlich, wissenschaftlich fundiert und individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt.
Erkennen von Dysbalancen: Symptome wie Blähungen, Verdauungsprobleme, Nahrungsmittelunverträglichkeiten oder chronische Müdigkeit können Hinweise auf ein gestörtes Mikrobiom sein.
Gezielte Unterstützung: Entzündungshemmende, ballaststoffreiche und darmfreundliche Lebensmittel fördern die Regeneration deiner Darmflora.
Personalisierte Empfehlungen: Basierend auf deinen Unverträglichkeiten, Vorlieben und Bedürfnissen erstelle ich einen individuellen Ernährungsplan.
Prä- und Probiotika: Wir integrieren gezielt Nahrungsmittel und gegebenenfalls Nahrungsergänzungen, die dein Mikrobiom unterstützen.
Verbindung zwischen Darm und Abwehrkräften: Ein gesunder Darm sorgt für ein starkes Immunsystem und schützt dich vor Infektionen und chronischen Erkrankungen.
Entzündungsmanagement: Ich unterstütze dich dabei, stille Entzündungen zu reduzieren und die Barrierefunktion deines Darms zu stärken.
Stress & Darm: Gemeinsam arbeiten wir an Strategien, um den Einfluss von Stress auf dein Mikrobiom zu minimieren.
Psyche, Immunsystem & Darm: In der klinischen Psycho-Neuro-Immunologie betrachten wir die komplexen Wechselwirkungen zwischen diesen Systemen.
Wurzel statt Symptom: Anstatt Symptome zu bekämpfen, analysieren wir die Ursachen und erarbeiten Lösungen, die dein Wohlbefinden nachhaltig fördern.
Langfristige Begleitung: Ich begleite dich Schritt für Schritt auf deinem Weg zu mehr Gesundheit und Lebensqualität.
Er stärkt dein Immunsystem und schützt dich vor Krankheiten.
Er sorgt für eine bessere Verdauung und Nährstoffaufnahme.
Er beeinflusst deine Stimmung und kognitive Leistungsfähigkeit positiv.
Er hilft, Entzündungen zu reduzieren und dein Wohlbefinden zu steigern.
Dein Weg zu einem gesunden Darm beginnt jetzt.
Ob du bereits Beschwerden hast oder präventiv handeln möchtest – lass uns gemeinsam die Basis für deine Gesundheit stärken.
Möchtest du mehr erfahren oder direkt eine Beratung vereinbaren? 😊
Preise: 190€ (90 min.) Anamnese/Erstberatung, 130€ (60 min.) Folgetermin – dies ist bei allen Terminen identisch.
Seit über 14 Jahren begleite ich als Therapeutin für klinische Psycho-Neuro-Immunologie (kPNI) und Heilpraktikerin Menschen auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit, Wohlbefinden und innerem Gleichgewicht. In Einzelterminen, Vorträgen, Seminaren und auf Retreats vermittle ich fundiertes Wissen, praktische Strategien und ein tiefes Verständnis für die komplexen Zusammenhänge zwischen Psyche, Nervensystem, Immunsystem und Stoffwechsel.
Mein Fokus liegt darauf, Menschen zu unterstützen, die nach einer langen Suche endlich die Ursache ihrer Beschwerden verstehen und nachhaltige Lösungen finden möchten. Dabei verbinde ich moderne Wissenschaft mit einem ganzheitlichen Ansatz – für einen Weg, der nicht nur Symptome lindert, sondern echte Gesundheit fördert.
Eine Holistic Health Beratung ist sinnvoll für Jeden, ob du präventiv deine Gesundheit stärken möchtest oder nach einem ganzheitlichen Ansatz suchst für deine Beschwerden, weil bisherige Therapien nicht den gewünschten Erfolg gebracht haben.
Sobald du einen Termin vereinbart hast, senden wir dir Unterlagen zu, damit du dich vorbereiten kannst.
Unsere aktuellen Preise findest du hier.
Deine Holistic Health Beratung findet statt bei Anja Riesenberg, Steinsdorfstraße 10, 80538 München.
Nach Absprache kann auch ein Online-Termin vereinbart werden.
Dann schreib sie uns gerne per E-Mail um einen Vorab Telefontermin auszumachen an info@studio12-munich.com