„Eat More, Train Less“ by Studio.12, das 28 Tage Coaching Programm von den Expertinnen Tanja Krodel & Anja Riesenberg.
Stell dir vor, du könntest mehr essen und weniger trainieren – und trotzdem die Figur erreichen, die du dir schon immer gewünscht hast.
Mit unserem Coaching-Programm, der Studio.12 „Eat More, Train Less“ Metabolic Methode, kannst du genau das erreichen! Speziell für vielbeschäftigte Frauen ab 40, die fitter, gesünder und energiegeladener werden wollen. Du wünscht dir straffe Arme, einen flachen Bauch und möchtest endlich wieder in deine alte Jeans passen – ganz ohne extreme Diäten oder stundenlanges Training?
Genau für dich haben wir das Coaching Programm Eat More, Train Less entwickelt
Was erwartet dich?
Du bekommst tägliche Expertenimpulse zu Themen wie effektives Training, Lebensmittelauswahl, Hormonbalance, Wissen für einen nachhaltig gesunden Lebensstil, einen wöchentlichen Ernährungsplan mit leckeren, abwechslungsreichen, familienfreundlichen Rezepten, effektive Kurz-Workouts für tägliches Training und Regeneration, persönliche Betreuung durch Tanja&Anja und Austausch mit einer motivierenden Community.
Und das Beste – du kannst jederzeit mit dem Programm starten, flexibel und individuell.
Es kostet 349 Euro mit allen Inhalten, die du auch nach Ende des Coaching Programms nutzen kannst.
Du kannst jederzeit jederzeit starten.
28 effektive Workouts für deinen Körper,
27 Deep Dive Impulse für nachhaltig gesunden Lebensstil
4 Wochenpläne für deine Essensstruktur
abwechslungsreiche, leckere Rezepte für die kompletten 28 Tage von süß bis salzig, Salat bis Suppe, vegetarisch bis Fisch
persönliche Betreuung während der 28 Tage
motivierende Community
Das Coaching Programm spart dir Zeit, wir haben es für die vielbeschäftigte Frau entwickelt. Die täglichen Workouts sind 20 Minuten, die Deep Dive Impulse sind 5 min und es gibt bei den Rezepten Easy2Day – einmal zubereiten für 2 Mahlzeiten.
Das Training für das Coaching Programm kannst du bequem von zuhause aus machen, ohne großen Zeitaufwand.
Die Rezepte gehören dir, du kannst sie dir herunterladen und sie dauerhaft nutzen auch nach dem Ende des Programms damit du nachhaltigen Erfolg hast.
Das Programm ist für jeden geeignet egal ob du bisher nicht viel trainiert hast oder bereits regelmäßig trainierst.
Das Programm ist für jeden geeignet egal ob du bisher nicht viel trainiert hast oder bereits regelmäßig trainierst.
Dann schreib sie uns gerne per E-Mail an info@studio12-munich.com
Du erhältst 27 effektive Workout-Videos à 20 Minuten, die gezielt für straffe Arme, einen flachen Bauch und einen starken Core entwickelt wurden. Jede Session setzt neue Trainingsreize, bleibt abwechslungsreich und motivierend – so kommt garantiert keine Langeweile auf.
Du trainierst mit und ohne Equipment, flexibel und alltagstauglich, ergänzt durch wohltuende Regenerationseinheiten.
Die Deep Dive Impulse sind kompakte, alltagstaugliche Wissenseinheiten rund um ganzheitliche Gesundheit, Stoffwechsel, Ernährung, Hormonbalance und Mikronährstoffe.
Von Der perfekte Teller“ bis hin zu hormoneller Regulation, Darmgesundheit und intelligentem Training führen Anja & Tanja Schritt für Schritt durch die wichtigsten Säulen eines gesunden Lebensstils.
Jeder Impuls dauert nur wenige Minuten – liefert jedoch fundiertes Hintergrundwissen, praktische Umsetzungstipps und klare Handlungsanweisungen für den Alltag.
Die Rezepte sind abwechslungsreich, proteinreich und enthalten gesunde Kohlenhydrate – perfekt für einen ausgewogenen Lebensstil. Sie sind familienfreundlich und für jeden einfach umzusetzen.
Für jedes Rezept gibt es ein eigenes PDF mit allen Zutaten und Schritt-für-Schritt-Zubereitungshinweisen. So kannst du direkt loslegen, planen oder vorbereiten – unkompliziert und alltagstauglich.
Du wirst persönlich von den Expertinnen Tanja Krodel und Anja Riesenberg betreut. Sie leben die Methode selbst und stehen dir bei allen Fragen rund um Ernährung, Training und Gesundheit kompetent zur Seite.
So erhältst du individuelle Unterstützung, praktische Tipps und Sicherheit auf deinem Weg zu mehr Energie und nachhaltigen Erfolgen.
Die Community verbindet dich mit anderen Teilnehmer:innen, die auf demselben Weg sind. Tausche dich aus, motiviere dich gegenseitig, teile Erfahrungen und feiere Erfolge zusammen.
Über unsere WhatsApp-Gruppe bleibst du jederzeit schnell und unkompliziert in Kontakt – egal, ob du eine Frage hast, Tipps suchst oder einfach Inspiration brauchst.
Gemeinsam geht alles leichter, Motivation entsteht im Miteinander und gegenseitige Unterstützung macht den Unterschied.
Wir sprechen nicht nur aus eigener Erfahrung: Wir leben das Programm seit Jahren selbst.
Vor allem aber zeigen uns zahlreiche begeisterte Kundinnen, dass das Konzept funktioniert und nachhaltige Ergebnisse bringt.
Mit Eat More, Train Less profitierst du von einem bewährten Ansatz, der Ernährung, Bewegung und Alltag clever kombiniert – für echte Erfolge, die bleiben.
Das Eat More, Train Less“-Programm ist perfekt für deinen Weg zu einer besseren Hormonbalance. Es verbindet:
Hormonfreundliche Ernährung für mehr Energie und Wohlbefinden
Gezieltes Training zur Unterstützung einer optimalen Hormonregulation
Regenerationstechniken für Körper und Geist
Wissensimpulse rund um deinen Einfluss auf die Hormone
Die Wochenpläne geben dir eine klare Struktur für deine Mahlzeiten über 28 Tage. Alle Gerichte sind flexibel austauschbar – kalt oder warm, süß oder salzig, vegetarisch, mit Fisch oder Fleisch.
Mit Easy2Day kannst du einmal vorbereiten und zwei Mahlzeiten genießen. So sparst du Zeit, hast jederzeit Abwechslung und bleibst einfach im Plan. Gesund essen war noch nie so unkompliziert und vielseitig!