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Studio.12 Metabolic Transformation Retreat im Alpenresort Schwarz
19.Oktober - 23.Oktober
Programm:
Sonntag
- individuelle Anreise
- 16.00-16.45 Uhr Vortrag: Reset & Rise – Anti-Entzündiche Ernährung, Training und Regeneration
- 17.00-17.45 Uhr Strength Training
Montag
- 7.45-8.30 Uhr Cardio Intervall
- 11.30-12.30 Uhr Vortrag: Blutzucker, Cortisol & Insulin – Das unsichtbare Energie-Dreieck
- 16.30-17.15 Uhr Restoratives Yoga
Dienstag
- 7.45-8.30 Uhr Outdoor Intervall
- 11.30-12.30 Uhr Vortrag: Der zirkadiane Zyklus – Wie Hitze, Kälte & Schlaf deinen Körper steuern
- 16.30-17.15 Uhr Yoga Flow & Nidra
Mittwoch
- 7.45-8.30 Uhr Strength
- 11.30 Uhr Vortrag: Schilddrüse & Barrieren – der unsichtbare Schlüssel zur Gesundheit
- 16.30-17.15 Uhr Yoga Flow & Breathwork
Donnerstag
- 7.45-8.10 Uhr Strength
- 8.10-8.30 Uhr Cardio Intervall
- individuelle Abreise
Programmänderungen vorbehalten.
Anmeldung:
Mindestteilnehmerzahl: 6 Personen
Buchung direkt über das Alpenresort Schwarz Hotel: Hier buchen