Veranstaltungen

Stell dir vor, du könntest mehr essen und weniger trainieren – und trotzdem die Figur erreichen, die du dir schon immer gewünscht hast. Lerne unsere Eat More Train Less Methode kennen. Speziell für vielbeschäftigte Frauen ab 40, die fitter, gesünder und energiegeladener werden wollen – ganz ohne extreme Diäten oder stundenlanges Training. Kostenlose Webinar inklusive Aufzeichnung Anmeldung über https://anfragen.studio12-munich.com/webinar/

Gemeinsam starten wir am 12. Januar 2026 deine Transformation! In den folgenden 28 Tagen bekommst du tägliche kurze Sport- und Ernährungs-Inputs, einen wöchentlichen Ernährungsplan mit leckeren Rezepten, effektive Kurz-Workouts, persönliche Betreuung und den Austausch mit einer motivierenden Community.

Nutze schon jetzt die Chance, dich in einem der kostenlosen Webinare zu informieren und dir frühzeitig deinen Platz zu sichern. So kannst du entspannt ins neue Jahr starten – mit einem klaren Plan und jeder Menge Motivation!

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Pilates Workshop – 6 Stunden Intensivtraining

Ein kompakter Workshop für Trainer:innen und engagierte Pilates-Begeisterte.
Vertiefe deine Praxis, sammle neue Impulse und verfeinere Technik & Vermittlung.

Inhalte:

💡 Neue, effektive Übungsvariationen

🧰 Kreativer Einsatz von Props (Bälle, Hanteln, Bänder, Blöcke)

🤲 Präzise Hands-on- & verbale Korrekturen

🧘‍♀️ Optimierung deiner eigenen Technik & Körperwahrnehmung

Beim kostenlosen Health Event erfährst du, wie körperliche Beschwerden, Erschöpfung oder Unverträglichkeiten miteinander zusammenhängen und welche Rolle Stoffwechsel, Hormone und Entzündungen dabei spielen. Anja und Christina zeigen dir praxisnah, wie du die Ursachen deiner Symptome erkennst und deine Selbstheilung gezielt aktivieren kannst.

Sport Event mit Anja Riesenberg im Robinson Club Cabo Verde auf der Insel Sal, Kapverden

4 Tage ganz im Zeichen von Holistic Fitness & Health – durchdacht, tiefgehend und wirkungsvoll in jeder Ebene mit Tanja Krodel im Alpenresort Schwarz

Sport Event mit Tanja Krodel im Robinson Club Khao Lak, Thailand

6-stündiger Pilates Workshop zur Technikverfeinerung, neuen Übungsvariationen und mehr Sicherheit im Anleiten – praxisnah, mit Hands-on und auf Expertenniveau. Für Trainer:innen und ambitionierte Pilates-Liebhaber:innen.

6 Stunden intensives Training & kreative Impulse
Erlebe die kraftvolle Welt des Barre Floorwork und entwickle deine Praxis weiter– in einem Workshop, der speziell für Trainerinnen und begeisterte Bewegungsfans konzipiert wurde.

Umgeben von beeindruckender alpiner Landschaft steht „The Art of Barre&Flow“ für eine fein abgestimmte Kombination aus Yoga, Barre und Aqua Workout – ein Retreat mit Tanja Krodel , das Kraft, Eleganz und Dynamik in Einklang bringt.

Yoga, Pilates & Mindfulness-Retreat mit Anja Riesenberg & Ingrid Berger
Ein ganzheitliches Retreat im 4- Sterne BIKINI ISLAND & MOUNTAIN HOTEL auf Mallorca, gleich neben dem legendären, nahezu karibischen, langen Strand Es Trenc. Ein Ort, wo kreative Energie, mediterrane Natur und entspannte Boho-Vibes verschmelzen.

Sport Event mit Tanja Krodel auf der AIDAluna von Hamburg nach Norwegen