Seit Anja und Tanja sich kennen, verbindet sie ihre Leidenschaft für Training und gesunden Lebensstil, und das seit über 30 Jahren. Sie begleiten und beraten Menschen individuell auf ihrem erfolgreichen Weg zur besten Version ihrer selbst.
Mit Studio.12 haben sie 2014 einen Ort kreiert, an dem Menschen an ihrem Wissen teilhaben und so ihr volles Potential entfalten können.
Eines der Geheimnisse für effektives Training haben Anja und Tanja in den USA kennengelernt: Das Barre Training. Als erste deutsche Trainerinnen absolvierten sie 2013 in New York das Exhale Teacher Training bei den renommierten Ausbildern Elisabeth Halfpapp und Fred de Vito.
Im Mai 2024 hat Studio.12 noch einen digitalen Zwilling dazu bekommen: Die Studio.12 Moves App und Website mit über 300 Online-Workouts wurde erfolgreich gelauncht.
Tanja Krodel und Anja Riesenberg haben mehr als 30 Jahre Erfahrung als Experten für Training und Ernährung. Sie haben mehr als 200 Barre- und Pilates-Trainer ausgebildet, unzählige Teilnehmer in Gruppenkursen unterrichtet und in Einzelterminen erfolgreich beraten und begleitet. Mehrmals jährlich organisieren sie exklusive Events und Retreats und werden als Experten für Veranstaltungen gebucht. Sie haben damit Studio.12 und Studio.12 Moves zu einer weltweit anerkannten Brand etabliert.
Du erhältst 27 effektive Workout-Videos à 20 Minuten, die gezielt für straffe Arme, einen flachen Bauch und einen starken Core entwickelt wurden. Jede Session setzt neue Trainingsreize, bleibt abwechslungsreich und motivierend – so kommt garantiert keine Langeweile auf.
Du trainierst mit und ohne Equipment, flexibel und alltagstauglich, ergänzt durch wohltuende Regenerationseinheiten.
Die Rezepte sind abwechslungsreich, proteinreich und enthalten gesunde Kohlenhydrate – perfekt für einen ausgewogenen Lebensstil. Sie sind familienfreundlich und für jeden einfach umzusetzen.
Für jedes Rezept gibt es ein eigenes PDF mit allen Zutaten und Schritt-für-Schritt-Zubereitungshinweisen. So kannst du direkt loslegen, planen oder vorbereiten – unkompliziert und alltagstauglich.
Die Wochenpläne geben dir eine klare Struktur für deine Mahlzeiten über 28 Tage. Alle Gerichte sind flexibel austauschbar – kalt oder warm, süß oder salzig, vegetarisch, mit Fisch oder Fleisch.
Mit Easy2Day kannst du einmal vorbereiten und zwei Mahlzeiten genießen. So sparst du Zeit, hast jederzeit Abwechslung und bleibst einfach im Plan. Gesund essen war noch nie so unkompliziert und vielseitig!
Wir sprechen nicht nur aus eigener Erfahrung: Wir leben das Programm seit Jahren selbst.
Vor allem aber zeigen uns zahlreiche begeisterte Kundinnen, dass das Konzept funktioniert und nachhaltige Ergebnisse bringt.
Mit Eat More, Train Less profitierst du von einem bewährten Ansatz, der Ernährung, Bewegung und Alltag clever kombiniert – für echte Erfolge, die bleiben.
Die Community verbindet dich mit anderen Teilnehmer:innen, die auf demselben Weg sind. Tausche dich aus, motiviere dich gegenseitig, teile Erfahrungen und feiere Erfolge zusammen.
Über unsere WhatsApp-Gruppe bleibst du jederzeit schnell und unkompliziert in Kontakt – egal, ob du eine Frage hast, Tipps suchst oder einfach Inspiration brauchst.
Gemeinsam geht alles leichter, Motivation entsteht im Miteinander und gegenseitige Unterstützung macht den Unterschied.