AIDA Reise Karibik
mit Tanja auf der Aida von Hamburg in die Dominikanische Republik
mit Tanja auf der Aida von Hamburg in die Dominikanische Republik
Natürliche Hautstraffung & entspannte Ausstrahlung durch gezieltes Gesichtstraining und personalisierte Skincare von Cellberries unter Einbeziehung der TCM, den 3 ayurvedischen Doshas und dem Rhythmus der Natur - für messbare Ergebnisse & nachhaltige Hautgesundheit
In diesem 90-minütigen Workshop mit Tanja lernst du, wie du dein Gesicht ganzheitlich pflegst und aktiv verjüngst.Mimik, Stress und natürliche Alterungsprozesse hinterlassen Spuren in unserem Gesicht. Durch gezielte Face-Yoga-Techniken kannst du die Haut straffen, Verspannungen lösen und die natürliche Produktion von Kollagen und Elastin anregen – für mehr Spannkraft und einen frischen Glow!
🕒 6 Stunden intensives Training & kreative Impulse
Tauche ein in die kraftvolle Welt des Barre Floorwork – in einem Workshop, der speziell für Trainerinnen und begeisterte Bewegungsfans konzipiert wurde. Entwickle deine Praxis weiter, entdecke neue Ideen und bring deine Kurse auf das nächste Level – für dich und deine Teilnehmer*innen.
📍 Begrenzte Teilnehmerzahl – maximal 8 Plätze!
Stell dir vor, du könntest mehr essen und weniger trainieren – und trotzdem die Figur erreichen, die du dir schon immer gewünscht hast. Mit unserem neuen Coaching-Programm, der Studio.12 Metabolic Transformation, machen wir genau das möglich! Speziell für vielbeschäftigte Frauen ab 40, die fitter, gesünder und energiegeladener werden wollen – ganz ohne extreme Diäten oder stundenlanges Training.
Gemeinsam starten wir am 12. Januar 2026 deine Transformation! In den folgenden 28 Tagen bekommst du tägliche kurze Sport- und Ernährungs-Inputs, einen wöchentlichen Ernährungsplan mit leckeren Rezepten, effektive Kurz-Workouts, persönliche Betreuung und den Austausch mit einer motivierenden Community.
Nutze schon jetzt die Chance, dich in einem der kostenlosen Webinare zu informieren und dir frühzeitig deinen Platz zu sichern. So kannst du entspannt ins neue Jahr starten – mit einem klaren Plan und jeder Menge Motivation!
Stell dir vor, du könntest mehr essen und weniger trainieren – und trotzdem die Figur erreichen, die du dir schon immer gewünscht hast. Mit unserem neuen Coaching-Programm, der Studio.12 Metabolic Transformation, machen wir genau das möglich! Speziell für vielbeschäftigte Frauen ab 40, die fitter, gesünder und energiegeladener werden wollen – ganz ohne extreme Diäten oder stundenlanges Training.
Gemeinsam starten wir am 12. Januar 2026 deine Transformation! In den folgenden 28 Tagen bekommst du tägliche kurze Sport- und Ernährungs-Inputs, einen wöchentlichen Ernährungsplan mit leckeren Rezepten, effektive Kurz-Workouts, persönliche Betreuung und den Austausch mit einer motivierenden Community.
Nutze schon jetzt die Chance, dich in einem der kostenlosen Webinare zu informieren und dir frühzeitig deinen Platz zu sichern. So kannst du entspannt ins neue Jahr starten – mit einem klaren Plan und jeder Menge Motivation!
KENNST DU DAS AUCH?
Du reagierst empfindlich auf Nahrung, wie z.B. Weizen, Milch , Nüsse?
Du möchtest mehr Energie und Vitalität?
Du hast Schmerzen, die immer wieder auftreten?
Du fühlst dich müde und erschöpft?
Du hast eine Schiddrüsenunterfunktion?
Beim kostenlosen Health Event erhältst du wertvolle Antworten auf deine Fragen.
Anja und Christina erklären dir verständlich und kompetent die Zusammenhänge im Körper – damit du die Ursachen deiner Beschwerden besser verstehst, gezielt an ihrer Wurzel mit Lösungskonzepten ansetzen und die Selbstheilungskräfte deines Körpers aktivieren kannst.
Stell dir vor, du könntest mehr essen und weniger trainieren – und trotzdem die Figur erreichen, die du dir schon immer gewünscht hast. Mit unserem neuen Coaching-Programm, der Studio.12 Metabolic Transformation, machen wir genau das möglich! Speziell für vielbeschäftigte Frauen ab 40, die fitter, gesünder und energiegeladener werden wollen – ganz ohne extreme Diäten oder stundenlanges Training.
Gemeinsam starten wir am 12. Januar 2026 deine Transformation! In den folgenden 28 Tagen bekommst du tägliche kurze Sport- und Ernährungs-Inputs, einen wöchentlichen Ernährungsplan mit leckeren Rezepten, effektive Kurz-Workouts, persönliche Betreuung und den Austausch mit einer motivierenden Community.
Nutze schon jetzt die Chance, dich in einem der kostenlosen Webinare zu informieren und dir frühzeitig deinen Platz zu sichern. So kannst du entspannt ins neue Jahr starten – mit einem klaren Plan und jeder Menge Motivation!
Gemeinsam starten wir am 12. Januar 2026 deine Transformation! In den folgenden 28 Tagen bekommst du tägliche kurze Sport- und Ernährungs-Inputs, einen wöchentlichen Ernährungsplan mit leckeren Rezepten, effektive Kurz-Workouts, persönliche Betreuung und den Austausch mit einer motivierenden Community.
Pilates Workshop
🕒 6 Stunden intensives Training & Inspiration
Tauche ein in die faszinierende Welt des Pilates – in einem Workshop, der speziell für Trainer_innen und engagierte Pilates-Begeisterte konzipiert wurde. Entwickle deine Praxis weiter, entdecke neue Impulse und verfeinere deine Fähigkeiten – für dich und deine Teilnehmer_innen.
Was dich erwartet
💡 Neue Übungsvariationen
Frische Ideen für dein Training – abwechslungsreich, effektiv und herausfordernd.
🧰 Kreativer Einsatz von Props
Nutze Hilfsmittel wie Bälle, Hanteln, Therabänder oder Blöcke gezielt, um Intensität und Vielfalt zu steigern.
🤲 Korrekturen mit System
Lerne, wie du durch präzise „Hands-on“-Techniken und verbale Hinweise sicher und professionell korrigierst.
🧘♀️ Verbesserung deiner eigenen Technik
Vertiefe deine Körperwahrnehmung und verfeinere deine Ausführung für eine kraftvolle, effektive Praxis.
Deine Vorteile auf einen Blick
✔️ Mehr Sicherheit bei Korrekturen
Lerne, wie du gezielt und professionell auf deine Teilnehmer*innen eingehst.
✔️ Verbesserte Eigenpraxis
Feile an deiner Technik – für eine noch intensivere Verbindung zu deiner Bewegung.
✔️ Großer Übungsschatz
Nimm vielfältige neue Ideen für Mattenklassen mit – mit und ohne Kleingeräte.
✔️ Kreativer Einsatz von Props
Erlebe, wie Loop, Pilatesball, Blöcke & Co. neue Impulse setzen können.
✔️ Mehr Kompetenz im Unterrichten
Stärke dein Gespür für Haltung, Bewegungsqualität und sinnvolle Korrekturen.
✔️ Sofort umsetzbar
Alle Inhalte sind praxisnah und lassen sich direkt in deinen Unterricht integrieren.
✔️ Mehr Freude & Motivation
Spüre die Energie des Tages – und nimm sie mit in deine Kurse.
✔️ Austausch & Inspiration
Profitiere vom gemeinsamen Lernen, wertvollem Feedback und neuen Perspektiven.
Für wen ist der Workshop geeignet?
Pilates-Trainer*innen, die ihr methodisches Repertoire erweitern und ihre Unterrichtsqualität steigern möchten.
Pilates-Enthusiast*innen, die tiefer eintauchen und ihre persönliche Praxis auf ein neues Level bringen wollen.
KENNST DU DAS AUCH?
Du reagierst empfindlich auf Nahrung, wie z.B. Weizen, Milch , Nüsse?
Du möchtest mehr Energie und Vitalität?
Du hast Schmerzen, die immer wieder auftreten?
Du fühlst dich müde und erschöpft?
Du hast eine Schiddrüsenunterfunktion?
Beim kostenlosen Health Event erhältst du wertvolle Antworten auf deine Fragen.
Anja und Christina erklären dir verständlich und kompetent die Zusammenhänge im Körper – damit du die Ursachen deiner Beschwerden besser verstehst, gezielt an ihrer Wurzel mit Lösungskonzepten ansetzen und die Selbstheilungskräfte deines Körpers aktivieren kannst.
