Bounce & Burn ist ein besonders effektives Workout auf dem Rebounder, der wie ein Mini-Trampolin aussieht. Seine Wirkung ist intensiver als bei herkömmlichen Mini-Trampolins. Bounce & Burn trainiert den ganzen Körper und ist dabei besonders gelenkschonend, da 87 % des Schocks auf die Gelenke abgefedert wird.
Das Training regt die Fettverbrennung an, stärkt und definiert die tiefliegende Rumpfmuskulatur, die Beine und den Oberkörper. Zusätzlich hat es einen herausragenden Detox-Effekt, da das lymphatische System angeregt und das Immunsystem unterstützt wird.
Bounce & Burn ist schweißtreibendes Herz-Kreislauf- Training – mit viel Spaß und zu motivierender Musik. Für das Toning werden zusätzlich Handgewichte und Tubes eingesetzt.
Trainiert wird in kleinen Gruppen mit maximal 8 Teilnehmern.
Für diesen Kurs sind Turnschuhe zwingend erforderlich!
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