Der Stress in deinem Leben hat dich fest im Griff? Du möchtest endlich wieder entspannen können, gut ein- und durchschlafen und genügend Energie für die Dinge zur Verfügung haben, die dir Spaß machen?
Dann haben wir genau das Richtige für dich. In diesem Kurs lernst du unter professioneller Anleitung von Barbara Luderer dein Nervensystem in Balance zu bringen, Stresssymptome zu lindern, Ruhe und Entspannung zu finden.
Die Übungen führen dazu, dass du auch im Alltag mehr Ausgeglichenheit erlebst und stressige Situationen mit innerer Ruhe meistern kannst.
Das löst Verspannungen und kräftigt gleichzeitig den Körper. Am Ende Die fließenden Bewegungsabläufe lösen Verspannungen und kräftigen gleichzeitig den Körper. Entspannungsübungen und geführte Meditation, schulen deine Körperwahrnehmung. So lernst du, deinen Körper als verlässlichen Stressdetektor zu nutzen. Hintergründe zum Thema Stress und der Stressreaktion helfen dir dabei, wirksame, individuelle Stressbewältigungsstrategien zu entwickeln.
der Stundnd schult, die Empfindungen bewusst wahrzunehmen und den Körper zuentspannen.
20. September bis 08. November 2023. 8 Termine. Immer Mittwochs 19:15 Uhr bis 20:30 Uhr.
230 Euro.
Anmeldung per E-Mail.
Am Ende deiner Teilnahme erhältst du ein Zertifikat, dass du bei deiner Krankenkasse einreichen kannst. Die Kasse erstattet bis zu 80% der Kurskosten.
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