Ein inspirierendes Online Verwöhn-Wochenende nur für dich.
Eine tägliche Self-Care Routine kann deinen turbulenten Alltag wunderbar entschleunigen und ausgleichen. Damit diese kleinen Rituale ihre vielseitige Wirkung entfalten können, braucht es Achtsamkeit, Geduld und Zeit. Doch sobald sich deine Selbstfürsorge manifestiert, wirst du dir und anderen hilfreich begegnen können.
In unserem einzigartigen Online Retreat werden wir dich umsorgen und dich an die Methoden und Rituale der Self Care heranführen.
Von erdenden Meditationen, wohltuenden Badezusätzen & Ölen, über unterschiedliche Yoga Einheiten und schmackhafte, basische Rezepte, kannst du dich verwöhnen, zu dir finden und zur Ruhe kommen.
Vor dem Retreat bekommst du von uns ein umfangreiches Self Care Paket mit exklusiven Detox- und Beautyprodukten, Begleitunterlagen, Rezepten und weiteren Überraschungen für dich.
Freitag, 19.02.2021
Kennenlernen und Überblick 16.30 – 17.00 mit Anja
Yoga Nidra 19.00 – 19.30 mit Anja
Individuelles Basenbad
Samstag, 20.02.2021
Individuelles Ölziehen, Zitronen Wasser
Angeleitete Trockenbürsten Massage 07.00 – 07.15 mit Ingrid
Morgenmeditation 07.30 – 08.00 mit Ingrid
Detox-Twist Yoga Flow 08.00 – 09.00 mit Ingrid
Individuelles Safttrinken
Mittagessen nach Rezeptvorschlag
Zeit für Spazierengehen, Lesen, Digital Detox
Yoga&Core 16.00 – 16.45 mit Anja/Tanja
Individuelles Safttrinken
Abendessen nach Rezeptvorschlag
Release Session 19.30 – 20.15 mit Ingrid
Individuelles Basenbad
Sonntag, 21.02.2021
Individuelles Ölziehen, Zitronen Wasser, Trockenbürsten Massage
Bergmeditation 07.30 – 08.00 mit Ingrid
Faszien-Yoga 08.00 – 09.00 mit Ingrid
Individuelles Safttrinken
Mittagessen nach Rezeptvorschlag
Zeit für Spazierengehen, Lesen, Digital Detox
Yin Yoga 15.00 – 16.00 mit Anja/Tanja
Abschlussgesprächsrunde 16.00 – 16.30
Individuelles Safttrinken
Abendessen nach Rezeptvorschlag
99 Euro
inklusive umfangreichen Self Care Paket mit
