Yoga & Core verbindet die Kräftigung der Körpermitte mit der Dehnung des gesamten Körpers. Verschiedene Techniken aus dem Pilates und dem funktionellem Training werden eingesetzt um das Zentrum “Core” zu stabilisieren.
Die Yoga Asanas werden mit Hilfsmitteln vor allem für die Beine und den Rücken lange gehalten. Der Kurs ist die perfekte Mischung um Bauch und Rücken zu kräftigen, und gleichzeitig dem Körper Länge und Beweglichkeit zu geben. Yogaeinsteiger sind herzlich willkommen!
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